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豉椒炒田鸡
豉椒炒田鸡

豉椒炒田鸡

准备时间:10分钟
烹饪时间:10分钟
发布时间:2017.01.16 09:23

豉椒炒田鸡的口味也很鲜美,田鸡的营养价值也是很高的,它对骨质疏松的患者有很大的帮助,还有青少年也可以多食用,它可以帮助儿童生长发育,让儿童有一个好的身体,它还有润肤与抗癌的作用,用豉椒炒田鸡的口味一定也非常的好。

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主料

辅料

  • 豆豉香辣酱 :适量
  • 生抽 :适量
  • 红萝卜半根
  • 盐 :适量
  • 料酒 :适量
  • 水 :适量
  • 青椒2根
  • 豆豉 :适量
  • 3片
  • 蒜 :2瓣
  • 油 :适量

具体步骤

  • 豉椒炒田鸡的做法图解一
    第一步
    1.田鸡去皮切成块。(这一步可以买的时候请卖家代劳)
  • 豉椒炒田鸡的做法图解二
    第二步
    2.胡萝卜和青椒切愉,豆豉切碎、姜切丝、蒜切片备用。
  • 豉椒炒田鸡的做法图解三
    第三步
    3.锅内放入一点油,烧热后加入胡萝卜、姜丝、蒜片、豆豉爆香。
  • 豉椒炒田鸡的做法图解四
    第四步
    4.再加入田鸡块。
  • 豉椒炒田鸡的做法图解五
    第五步
    5.调入料
  • 豉椒炒田鸡的做法图解六
    第六步
    6.加入青椒块。
  • 豉椒炒田鸡的做法图解七
    第七步
    7.调入盐、生抽、豆豉香辣酱和一点点水,翻炒至田鸡入味。
  • 豉椒炒田鸡的做法图解八
    第八步
    8.出锅装盘即可。

烹饪技巧

  • 田鸡属于较快熟的食材,不能炒太久,炒太久就炒老了,不好吃了。

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哎做菜的丹丹

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