自制健康彩色早餐

准备时间:5分钟

烹饪时间:15分钟

发布时间:2018.07.14 01:29

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主料

• 玉米 ：半根
• 西兰花 ：半颗
• 鸡蛋 ：2个
• 西红柿 ：一个
• 全麦面包 ：一片
• 火龙果 ：半个
• 牛奶 ：一包

辅料

• 花生酱 ：一勺
• 番茄酱 ：一勺

具体步骤

• 第一步
  1. 第一步：煮玉米，鸡蛋；用热水烫洗西兰花，将西红柿去皮；
• 第二步
  第二步：煎蛋，清炒西兰花；
• 第三步
  第三步：摆盘。

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