【制作成本】3元【女巫的点评】南瓜燕麦粥常喝对女性有养颜美肤的作用。南瓜含有的β-胡萝卜素对于我们的皮肤和眼睛具有良好的保健作用，同时燕麦又提供了能量和膳食纤维，相对营养比较均衡，再搭配一个鸡蛋，做为早餐还是比较理想的。同时，在中医角度来讲，黄色食物是具有补脾的功效，因此多吃南瓜对于脾胃虚弱的人群也是多多益善的。久坐办公室的上班族每天用眼特别多，所以维生素A都是特别需要好好补充的。很多人不爱吃胡萝卜，还有一些女生不爱吃肉类，这样就大大减少维生素A的获取。但是南瓜很好吃呀，它含有的β-胡萝卜素就可以转化为维生素A从而被我们人体利用。南瓜燕麦粥也特别好喝，所以要多喝，多喝哦
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燕麦片
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