主料
- 莜面 ：适量
莜麦的营养价值莜麦的营养价值很高，蛋白质含量平均达15．6％，高出大米100％、玉米75％、小麦面粉66％、小米60％，8种氨基酸组成较平衡，赖氨酸含量还高于大米和小麦面粉；脂肪和热能都很高，脂肪是大米的5．5倍，小麦面粉的3．7倍。莜麦面脂肪的主要成分是不饱和脂肪酸，其中的亚油酸可降低胆固醇、预防心脏病；对糖尿病和中老年人常见的心脑血管疾病有一定的预防作用，但“不易消化，不宜多食”。
豆腐冰淇淋这道菜的营养价值非常的高原料又简单，配料也很简单，……
排骨炖茄子它的味道非常的好，他是一道真正正的美食，所以大家在……
莲藕焖饭，米饭是我们现在生活中的一种主要食材，同时可以与很多……
豆腐素馅饺子种营养和物质道就可以了，而且制作方法非里试着做一……
蘑菇
洋葱
土豆
西红柿
香菇
一颗小土豆
评论