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蒜炒油麦菜
蒜炒油麦菜

蒜炒油麦菜

准备时间:5分钟
烹饪时间:10分钟
发布时间:2018.09.25 07:34

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主料

辅料

  • 葱 :半颗
  • 小红辣椒 :3-4个
  • 大蒜3-4瓣

具体步骤

  • 第一步
    1. 用清水把油麦菜洗干净,从中间切成俩段
  • 第二步
    2. 把大葱,大蒜切成片状,如图所示,?也可根据自己的喜好切成不同形状?
  • 第三步
    3. 锅里放上油,等油热了,先放入小辣椒,大葱,大蒜煸炒出香味,然后把切好的油麦菜放进去,翻炒几下,注意翻炒的时间不宜过长,随后放入味精,盐,最后?装盘就好了

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蒜炒油麦菜 蒜炒油麦菜
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已被2189人参考

在我减肥的时候,一般都会主要食用青菜较多,而油麦菜就是我一般会常吃的绿色蔬菜。蒜炒油麦菜就是减肥瘦身的最佳菜品,而且吃起来脆脆的,味道清淡,适宜所有爱美的女孩子……

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