肠疾患的人群还是少吃具有刺激性的辣椒。而值得注意的是，菠菜的草酸含量较高，一次食用量不宜过多，另外脾虚腹泻者不宜多食，也不能与含钙丰富的食物一起食用，容易形成草酸钙，不利于人体的消化吸收。耀婕也在这里：耀婕的微博：@耀婕邮件：alicetia@gmail.com博客：http://alicebei.blog.sohu.com/
芝麻酱是所有食物中钙含量最高的，而且味道特别的香，经常吃的话……
芝麻菜在夏天是非常多的，用它来凉拌也不错。先将摘好的芝麻菜洗……
三文鱼营养丰富并且含有人体易吸收的不饱和脂肪酸，经常使用不仅……
丹麦开放式三明治，一道美味又营养的美食。小葱清爽脆口，爽嫩多……
芝麻菜
菠菜
鸡蛋
这菜小清新
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