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家常臭桂鱼
家常臭桂鱼

家常臭桂鱼

准备时间:5分钟
烹饪时间:30分钟
发布时间:2019.04.19 06:21

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主料

辅料

具体步骤

  • 第一步
    1. 将臭桂鱼洗净,用温水浸泡漂洗30-60分钟,沥干水分后待用。
  • 第二步
    2. 锅中加油烧热,加入葱、姜、蒜末及肉碎炒出香味后,下臭桂鱼将两面都煎至金黄。
  • 第三步
    3. 烹入料,少许老抽调色,并注入适量水(以完全浸住鱼为宜),调好口味后大火烧开。
  • 第四步
    4. 改小火烧十分钟烧透,加入适量味精,收汁装盘。

烹饪技巧

  • 桂鱼含有蛋白质、脂肪、少量维生素、钙、钾、镁、硒等营养元素,肉质细嫩,极易消化。桂鱼味甘、性平、无毒,归脾、胃经,具有补气血、益脾胃的滋补功效。

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