五彩斑斓

准备时间:10分钟

烹饪时间:10分钟

发布时间:2018.08.10 08:22

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主料

• 紫薯 ：适量
• 糯米粉 ：适量

辅料

• 菠萝 ：适量
• 芒果 ：适量
• 橙子 ：适量
• 蕃茄 ：适量
• 葡萄干 ：适量
• 花生 ：适量
• 腰果仁 ：适量

具体步骤

• 第一步
  1. 紫薯切薄片上锅蒸熟用勺压成泥，与糯米粉加水调成糯米糊，揉成汤圆状
• 第二步
  2. 紫薯汤圆和糯米小汤圆放盘备用
• 第三步
  3. 煮制汤圆的配料：干桂圆、橙子、葡萄干、菠萝、芒果、蜜枣粒、花生及腰果粒
• 第四步
  4. 将两色汤圆煮至发泡
• 第五步
  5. 加各种配料继续煮

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吃货的小管家

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五彩斑斓

9

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五彩斑斓属于家用减肥餐，即便如此口感味道也是极佳。五彩斑斓顾名思义是有着物种主要食材，分成大小均等的分量后一起下锅闷炒，加入烧油滚烫翻炒出浓郁的香味儿，让问闻到……

包含食材

• 牛肉
• 红薯
• 青豆
• 山药
• 甜玉米

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