滋阴润肺-雪耳红枣枸杞羹（银耳）

准备时间:无

烹饪时间:60分钟

发布时间:2018.12.02 10:29

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主料

• 干雪耳 ：20
• 无核红枣 ：4粒
• 枸杞 ：20粒
• 黄冰糖 ：适量

辅料

具体步骤

• 第一步
  1. 雪耳洗净，用清水泡20分钟后沥干水分。撕成小块备用。
• 第二步
  2. 红枣洗净祛核。
• 第三步
  3. 枸杞洗净。
• 第四步
  4. 准备黄冰糖一块。
• 第五步
  5. 加热紫砂锅，放入清水，将雪耳、枸杞、红枣一起入锅，水开后小火炖2个小时。加入黄冰糖再炖10分钟既可。

烹饪技巧

• 炖锅不要用铁锅，用砂锅。大火烧开后小火炖2小时。我用的是电紫砂锅，所以比较省事。好的美容滋补品都是炖出来的，大家不要怕麻烦喔！为了我们的美丽和家人的健康，加油吧！

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