虾仁西兰花

准备时间:1分钟

烹饪时间:10分钟

发布时间:2019.04.30 06:27

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主料

辅料

具体步骤

• 第一步
  1. 西兰花切小朵后用盐腌一下杀出水分
• 第二步
  2. 虾仁挑出虾线洗干净
• 第三步
  3. 青蒜蒜白部分斜着切段
• 第四步
  4. 西兰花腌好后，沥干水分
• 第五步
  5. 锅里倒油加热，先把西兰花下锅炒2分钟
• 第六步
  6. 加入虾仁，火调大一些，炒半分钟
• 第七步
  7. 加入青蒜，继续翻炒片刻
• 第八步
  8. 加少许盐调味，关火

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• 虾仁
• 香菇
• 西兰花

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