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红肥绿瘦:甜椒丝瓜
红肥绿瘦:甜椒丝瓜

红肥绿瘦:甜椒丝瓜

准备时间:3分钟
烹饪时间:10分钟
发布时间:2019.03.27 06:54

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主料

辅料

  • 油 :适量
  • 盐 :适量
  • 干辣椒 :适量
  • 生抽 :适量
  • 鸡精 :适量

具体步骤

  • 第一步
    1. 丝瓜去皮后,洗净,切片备用;
  • 第二步
    2. 甜椒去蒂去籽,洗净后切块,建议甜椒切丝;
  • 第三步
    3. 腊肉洗净后,切块;
  • 第四步
    4. 炒锅烧热,倒入适量植物油烧热;用干辣椒炝锅;
  • 第五步
    5. 放入腊肉片,翻炒至肉片白色部分变至透明;
  • 第六步
    6. 放入丝瓜片翻炒;
  • 第七步
    7. 放入甜椒,翻炒均匀;
  • 第八步
    8. 调入适量生抽;
  • 第九步
    9. 调入适量盐;调入适量鸡精,翻炒均匀;
  • 第十步
    10. 关火,出锅;

烹饪技巧

  • 1、一般人都可吃丝瓜。月经不调者、身体疲乏者适宜多吃丝瓜。

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