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吞拿鱼肉松三明治
家常版懒人三明治
家常版懒人三明治

家常版懒人三明治

准备时间:无
烹饪时间:10分钟
发布时间:2018.10.31 07:41

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主料

  • 吐司面包 ：两片
  • 鸡蛋 ：1只

辅料

  • 茄酱 ：个人口味添加可不加
  • 胡萝卜 ：少许
  • 生菜 ：3片
  • 盐 ：少许

具体步骤

  • 第一步
    1. 洗净生菜晾干水分待用
  • 第二步
    2. 鸡蛋可以选择打散，对孩子来说更易消化，整片翻转即可关火，用锅的热度熟化就可以了。
  • 第三步
    3. 生菜晾干直接用，我一般没有时间等水干，就直接放在刚煎完蛋的锅里烫一下，稍有变色就可以了。

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吞拿鱼肉松三明治 吞拿鱼肉松三明治
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已被2445人参考

吞拿鱼肉松三明治是早餐的一个非常不错的选择。既含有谷物纤维，也有高蛋白的吞拿鱼鱼肉，还可以自己加上喜爱的蔬菜，比如黄瓜，玉米，甚至青菜也可以。在每个晨起之时，用……

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