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莲藕肉片
莲藕肉片

莲藕肉片

准备时间:10分钟
烹饪时间:20分钟
发布时间:2017.01.17 09:21

莲藕属凉性植物,适合炎热气候肠胃出现问题可以止泻,也可以散瘀止血,与肉片同炒更养胃,补充蛋白质,提高身体的抵抗力与免疫力。咸脆可口。喜吃辣味的朋友加入蒜苗和红辣椒可以加重口味和点缀菜品哦!

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主料

  • 瘦肉100g
  • 莲藕 :300g

辅料

  • 盐 :适量
  • 白醋 :10g
  • 油 :适量
  • 大蒜2g
  • 红辣椒50g
  • 啤酒 :2g
  • 味级鲜 :3g
  • 香油 :3g
  • 鸡精 :2g
  • 2g

具体步骤

  • 莲藕肉片的做法图解一
    第一步
    1.材料:莲藕 瘦肉 姜 红辣椒 鸡精 啤 味级鲜 香油 大蒜 白醋
  • 莲藕肉片的做法图解二
    第二步
    2.瘦肉切片,
  • 莲藕肉片的做法图解三
    第三步
    3.用啤香油味级鲜拌均匀腌制一会
  • 莲藕肉片的做法图解四
    第四步
    4.莲藕去皮,切片红辣椒洗净切丁姜切末,大蒜去皮切末
  • 莲藕肉片的做法图解五
    第五步
    5.用白醋加水泡泡捞起沥干水
  • 莲藕肉片的做法图解六
    第六步
    6.锅里油热,加肉片,翻炒白色捞起
  • 莲藕肉片的做法图解七
    第七步
    7.锅里留底油,加姜大蒜炒出香味,
  • 莲藕肉片的做法图解八
    第八步
    8.加藕片
  • 莲藕肉片的做法图解九
    第九步
    9.少许白醋和盐大火翻炒均匀,加红辣椒
  • 莲藕肉片的做法图解十
    第十步
    10.炒好的肉片鸡精翻炒出锅

烹饪技巧

  • 莲藕不可久炒,要不脆了加白醋泡泡,藕片比较脆

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