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营养的牛油果三明治
营养的牛油果三明治

营养的牛油果三明治

准备时间:10分钟
烹饪时间:10分钟
发布时间:2017.05.11 06:41

牛油果三明治是一款营养丰富,且非常健康的西式主食,特别方便学生作为午餐携带。牛油果,具有温肺,有益心血管,益肝,健脾,润肠,养颜护肤,抗衰抗辐射功效。另外,还具有高蛋白、高能量和低糖份的特点。营养价值极高,口感回味无穷,搭配三明治,味道独特。

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主料

辅料

  • 柠檬1个
  • 甜炼乳 :适量

具体步骤

  • 营养的牛油果三明治的做法图解一
    第一步
    1.食材准备
  • 营养的牛油果三明治的做法图解二
    第二步
    2.将牛油果对半切开
  • 营养的牛油果三明治的做法图解三
    第三步
    3.根据个人口味取适量炼乳放入碗中
  • 营养的牛油果三明治的做法图解四
    第四步
    4.用勺取牛油果放入碗中
  • 营养的牛油果三明治的做法图解五
    第五步
    5.柠檬切开,将汁液挤出滴入装有牛油果的碗中
  • 营养的牛油果三明治的做法图解六
    第六步
    6.将碗中所有食材混合搅拌均匀
  • 营养的牛油果三明治的做法图解七
    第七步
    7.取出两片吐司,将牛油果混合酱涂在吐司上,就大功告成了

烹饪技巧

  • 不喜欢吃甜食的童鞋做的时候可以将甜炼乳换成食盐。

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食客乖乖

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牛油果三明治 牛油果三明治
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