#好味道#蒜香西兰花

准备时间:10分钟

烹饪时间:10分钟

发布时间:2018.03.20 04:02

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主料

• 西兰花 ：100

辅料

• 凉拌醋 ：适量
• 盐 ：适量
• 橄榄油 ：适量
• 味极鲜 ：适量
• 大蒜 ：适量

具体步骤

• 
  第一步
  1.西兰花冲洗干净
• 
  第二步
  2.掰开改刀成小朵
• 
  第三步
  3.锅内水开后放入西兰花焯熟
• 
  第四步
  4.大蒜拍碎切末
• 
  第五步
  5.西兰花焯好后过凉开水控干，加入适量盐、凉拌醋、味极鲜、蒜末，最后倒入加热后的橄榄油，拌匀即可
• 
  第六步
  6.切些红椒丝增加色彩

烹饪技巧

• 大蒜可以用夹蒜器夹成蒜末，味道味更好

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