美味的百合莲子银耳汤

准备时间:10分钟

烹饪时间:2小时

发布时间:2018.03.22 04:40

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主料

• 银耳 ：2朵
• 百合 ：10
• 莲子 ：10

辅料

• 大枣 ：5颗
• 梨 ：两个
• 枸杞 ：10
• 水 ：适量
• 冰糖 ：200

具体步骤

• 
  第一步
  1.枸杞，莲子，百合冰糖。
• 
  第二步
  2.银耳。
• 
  第三步
  3.水晶梨和大枣。
• 
  第四步
  4.梨洗净切块。
• 
  第五步
  5.银耳用水泡发。
• 
  第六步
  6.把所有的材料放在砂锅里，大火烧开用小火炖一个小时。
• 
  第七步
  7.熬好后放冰糖。
• 
  第八步
  8.可以放冰箱冷藏效果更好。

烹饪技巧

• 1，银耳，莲子，百合可以提前一天泡发。2，煲汤最好用砂锅营养不流失。

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