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自制凉拌苔干菜
自制凉拌苔干菜

自制凉拌苔干菜

准备时间:10分钟
烹饪时间:10分钟
发布时间:2017.07.19 07:33

凉拌苔干菜是一款蔬菜做成的美食,辅料比较多,还有剁椒的加入,所以这款菜品的口感还是比较辣的,喜欢吃的人是可以多吃的一款美食,对身体比较好,这款美食的味道还不错,并且可以补充身体需要的维生素等,是非常值得吃的一款美食,推荐经常吃

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主料

  • 苔干菜 :250g

辅料

  • 盐 :适量
  • 糖 :5g
  • 剁辣椒 :20g
  • 蒜瓣 :6个
  • 生抽 :15ml
  • 香醋 :10ml
  • 香油 :适量

具体步骤

  • 自制凉拌苔干菜的做法图解一
    第一步
    1.准备好所有的食材。
  • 自制凉拌苔干菜的做法图解二
    第二步
    2.蒜切末备用。
  • 自制凉拌苔干菜的做法图解三
    第三步
    3.苔干菜取出后开水焯烫一下。
  • 自制凉拌苔干菜的做法图解四
    第四步
    4.然后过凉冲透沥干水分。
  • 自制凉拌苔干菜的做法图解五
    第五步
    5.炒锅倒入香油,放入蒜末和剁辣椒。
  • 自制凉拌苔干菜的做法图解六
    第六步
    6.中小火炸出香味关火。
  • 自制凉拌苔干菜的做法图解七
    第七步
    7.把蒜末和剁辣椒,苔干菜一起放入大碗中。
  • 自制凉拌苔干菜的做法图解八
    第八步
    8.再加入盐,生抽,糖,香醋拌均匀即可食用。

烹饪技巧

  • 苔干菜不易入味,可以腌拌片刻在食用。

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