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营养番茄紫甘蓝鱼泥
营养番茄紫甘蓝鱼泥

营养番茄紫甘蓝鱼泥

准备时间:10分钟
烹饪时间:10分钟
发布时间:2017.06.06 03:30

营养番茄紫甘蓝鱼泥,这是一道十分美味的宝宝辅食。鱼泥是一种富含蛋白质和维生素的物质,宝宝吃了能够促进发育。在里面加入番茄吃起来酸酸甜甜的,让人很有食欲,再加上紫甘蓝让这个颜色看起来很诱人。而且这样的搭配更加的有营养。

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主料

辅料

  • 温开水 :适量

具体步骤

  • 营养番茄紫甘蓝鱼泥的做法图解一
    第一步
    1.紫甘蓝取3~4片大叶,洗净。尽量掰得整一些。叶子创口尽量少
  • 营养番茄紫甘蓝鱼泥的做法图解二
    第二步
    2.将紫甘蓝焯熟备用
  • 营养番茄紫甘蓝鱼泥的做法图解三
    第三步
    3.西红柿切成小块上锅蒸。上汽后蒸5分钟左右即可。
  • 营养番茄紫甘蓝鱼泥的做法图解四
    第四步
    4.鱼泥解冻热透。我是放蒸锅里热的。也可以用微波炉热。
  • 营养番茄紫甘蓝鱼泥的做法图解五
    第五步
    5.将蒸熟的西红柿和焯熟的紫甘蓝一起放入料理机,打成泥。我打得比较粗。如果宝宝还没长牙,要打得细一些。
  • 营养番茄紫甘蓝鱼泥的做法图解六
    第六步
    6.将打好的菜泥,热透的鱼泥与冲好的米粉混合即可。

烹饪技巧

  • 番茄放多了会比较酸,要注意用量。

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360菜士

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番茄紫甘蓝鱼泥 番茄紫甘蓝鱼泥
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番茄紫甘蓝鱼泥需要我们注意的就是我们在做的时候一定要把紫甘蓝,提前用水泡一下,那样做出来才特别的好吃,而且那如果你选择在里面放上一些牛肉的话,味道才会特别的棒哦……

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