家常菜清炒青菜

准备时间:10分钟

烹饪时间:10分钟

发布时间:2018.03.02 01:02

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主料

• 青菜 ：400

辅料

• 油 ：适量
• 大蒜 ：适量
• 南德调味料 ：1勺
• 盐 ：适量

具体步骤

• 
  第一步
  1.青菜洗干净，切成段
• 
  第二步
  2.大蒜切成粒
• 
  第三步
  3.小火炒香大蒜
• 
  第四步
  4.放入青菜大火快炒两分钟，青菜浸入了蒜香的味道
• 
  第五步
  5.炒两分钟即可放入盐和调味料出锅
• 
  第六步
  6.盛入盘中即可

烹饪技巧

• 青菜大火快炒即可，不用炒太久，维生素流失

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