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马鲛鱼
马鲛鱼

马鲛鱼

准备时间:30分钟
烹饪时间:20分钟
发布时间:2017.03.07 03:20

马鲛鱼生产于北太平洋的西部,它在我国主要盛产于渤海和黄海。马鲛鱼肉质细腻又十分鲜美,鱼刺特别的少,它的胆固醇含量很低,但含有丰富的蛋白质和各种人体所需的其他物质和营养。所以多吃马鲛鱼对人的身体非常好,如果你爱你的家人、你的朋友或者爱你自己,那么就请你多多的做着道马鲛鱼给你爱的人吃。

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主料

辅料

具体步骤

  • 第一步
    1:将马鲛鱼清理干净切成段,然后将马鲛鱼用盐、花椒粉、料、腌制一会儿。
  • 第二步
    2:将葱姜蒜切成末。
  • 第三步
    3:将腌制好的马鲛鱼裹上一层生粉煎至两面金黄色出锅。
  • 第四步
    4:锅中留油,将葱姜爆香。
  • 第五步
    5:然后放入番茄酱、生抽、盐、料、白糖、清水煮开,放入炸好的马鲛鱼段,煮一会儿收汁即可。

烹饪技巧

  • 做着道马鲛鱼一定要记得在烹饪之前将马鲛鱼腌制好。

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马鲛鱼 马鲛鱼
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马鲛鱼制作这道菜需要准备一些新鲜的马鲛鱼,马鲛鱼中富含了丰富的蛋白质营养还有等等矿物质,罗非鱼的肉味道鲜美,肉大爽口味道极美马鲛鱼还可以清热解暑,壮阳,防止坏血……

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