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爽脆营养的玉米苹果燕麦羹
爽脆营养的玉米苹果燕麦羹

爽脆营养的玉米苹果燕麦羹

准备时间:10分钟
烹饪时间:10分钟
发布时间:2017.04.13 07:10

燕麦营养丰富,富含高分子碳水化合物和膳食纤维,苹果健康,富含维生素,,而且玉米有异麦芽低聚糖,有利于肠道健康。在天冷之时,喝上一杯,犹如梦临仙境,飘飘如仙,而且又营养又养生,而且这样的做法使得口感一级棒,爽脆甘甜。在繁忙之隙可以忙里偷闲喝上一杯定会能量大增

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主料

辅料

  • 白糖 :适量

具体步骤

  • 爽脆营养的玉米苹果燕麦羹的做法图解一
    第一步
    玉米洗净削成玉米粒,苹果去皮去核洗净切小块,燕麦片冲洗干净
  • 爽脆营养的玉米苹果燕麦羹的做法图解二
    第二步
    把所有食材全部倒进豆浆机里
  • 爽脆营养的玉米苹果燕麦羹的做法图解三
    第三步
    倒入适量清水至水位线中间,接通电源,选择米糊键,等待豆浆机工作完成即可
  • 爽脆营养的玉米苹果燕麦羹的做法图解四
    第四步
    倒出加白糖搅拌均匀,即可食用
  • 爽脆营养的玉米苹果燕麦羹的做法图解五
    第五步
    完成

烹饪技巧

  • 1.用新鲜的玉米做饮品,口感更佳,切勿贪图方便使用罐头玉米粒。2.苹果需去皮,口感更佳。3.白糖随个人喜好添加。

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玉米苹果燕麦羹 玉米苹果燕麦羹
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玉米苹果燕麦羹是一道以新鲜玉米、苹果、燕麦为主料搭配白糖制作而成的美味饮品,十分适合喜好甜品、果汁的人群,也是适合女士的最佳饮品之一哦。玉米有防癌、延缓衰老的功……

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