营养三白润肺汤

准备时间:10分钟

烹饪时间:2小时

发布时间:2017.06.04 12:59

营养三白润肺汤，这是一道非常美味的糖水。雪梨具有清热解毒，润肺的功效，用来跟银耳搭配，味道非常的甜美。而且口感非常的棒，银耳吃起来非常的爽口，雪梨煮成糖水后口感没那么脆，再加入提香的百合。这个糖水颜色非常的清淡素雅，让人很有食欲。

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主料

• 雪梨 ：一个
• 银耳 ：适量
• 百合 ：适量

辅料

• 冰糖 ：适量

具体步骤

• 第一步
  银耳提前一小时泡发
• 第二步
  剪去底部黄色部分，洗净撕成一朵朵
• 第三步
  一次性加入水，启动高档模式炖3小时
• 第四步
  雪梨用盐搓洗表面，切成小块
• 第五步
  银耳炖三小时后加入雪梨，盖上继续炖一个小时
• 第六步
  鲜百合洗净待用
• 第七步
  加入冰糖，继续炖10分钟
• 第八步
  最后加入鲜百合炖，5分钟

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