健脑核桃花生香蕉露

准备时间:2小时

烹饪时间:15分钟

发布时间:2017.08.23 02:56

今天给大家推荐的美食是核桃花生香蕉露，核桃大家都知道可以补脑，花生补肾，香蕉通便，几个组合在一起非常的营养又健康。做这个核桃花生香蕉露其实榨豆浆一样快，只有前一天晚上把花生泡好，第二次把全部材料放入搅拌机选择五谷程序，一会就可以喝上了

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主料

• 核桃 ：50
• 花生 ：50
• 香蕉 ：1个

辅料

• 红枣 ：12个

具体步骤

• 第一步
  红枣洗净，去核
• 第二步
  香蕉去皮切成块
• 第三步
  核桃用清水浸泡过夜
• 第四步
  花生用清水浸泡过夜
• 第五步
  核桃和花生放入锅中，煮熟
• 第六步
  捞出沥干水分
• 第七步
  将核桃、花生、红枣放入破壁机中，加入适量开水，选择五谷健，静待程序完成
• 第八步
  将香蕉放入，再次运行五谷程序至完成即可

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核桃花生香蕉露

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核桃花生香蕉露是一款美味而且健康的休闲甜品，核桃含有大量的维生素，营养价值十分的高，有健脑益智等功效，花生则是由补肾等功效，乳白色的核桃花生香蕉露十分的诱人，花……

包含食材

• 核桃
• 香蕉
• 花生

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