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面包披萨配草莓酸奶
面包披萨配草莓酸奶

面包披萨配草莓酸奶

准备时间:
烹饪时间:10分钟
发布时间:2018.06.06 03:35

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主料

  • 切片方面包 :适量
  • 马苏里拉奶酪丝 :适量
  • 青豆适量
  • 玉米粒适量
  • 胡萝卜丁 :适量
  • 火腿丁 :适量

辅料

  • 番茄沙司 :适量
  • 披萨草 :适量
  • 黑橄榄 :适量

具体步骤

  • 第一步
    1. 青豆、玉米粒、胡萝卜丁用开水焯熟。
  • 第二步
    2. 面包片上先薄薄地抹一层番茄沙司,然后再撒上奶酪丝。
  • 第三步
    3. 上面接着撒上青豆,玉米和火腿丁。
  • 第四步
    4. 在最上层撒上奶酪丝。如果有披萨草和黑橄榄也可以适量添加,味道会更地道。
  • 第五步
    5. 烤箱预热200度,烤10分钟奶酪融化即可。

烹饪技巧

  • 玉米含有7种———钙、谷胱甘肽、维生素、镁、硒、维生素E和脂肪酸。经测定,每100克玉米能提供近300毫克的钙,几乎与乳制品中所含的钙差不多。

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