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花菜炒肉
花菜炒肉

花菜炒肉

准备时间:1分钟
烹饪时间:10分钟
发布时间:2019.04.19 08:30

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主料

辅料

具体步骤

  • 第一步
    1. 猪肉切丝腌制,
  • 第二步
    2. 花菜用手或刀切块,焯水,这样便于成熟减少烹饪时间。
  • 第三步
    3. 锅中倒油,现炒肉丝,再倒入花菜,加晚热水煮制一下,加入两勺豆瓣酱,少许料,盐和酱油。喜欢吃辣的可以放一些辣椒粉。
  • 第四步
    4. 最后可以淋上一点香油,装盘。减肥的朋友可以分碗装,这样可以控制摄入量。

烹饪技巧

  • 花菜和西兰花都是很有营养的蔬菜,平时可以多摄入一些。

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