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蛋包饭
健康营养的蛋包饭
健康营养的蛋包饭

健康营养的蛋包饭

准备时间:10分钟
烹饪时间:10分钟
发布时间:2017.11.28 09:55

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主料

  • 鸡蛋 ：3个
  • 炒米饭 ：100

辅料

  • 盐 ：适量
  • 油 ：适量
  • 酱油 ：适量

具体步骤

  • 健康营养的蛋包饭的做法图解一
    第一步
    1.鸡蛋加入适量盐打散备用。
  • 健康营养的蛋包饭的做法图解二
    第二步
    2.米饭炒好备用。
  • 健康营养的蛋包饭的做法图解三
    第三步
    3.锅烧热，放入适量植物油。
  • 健康营养的蛋包饭的做法图解四
    第四步
    4.倒入鸡蛋，煎至8分熟。
  • 健康营养的蛋包饭的做法图解五
    第五步
    5.放上炒饭。
  • 健康营养的蛋包饭的做法图解六
    第六步
    6.迅速用锅铲翻起一面蛋饼盖在米饭上。
  • 健康营养的蛋包饭的做法图解七
    第七步
    7.同理快速包好各边。
  • 健康营养的蛋包饭的做法图解八
    第八步
    8.迅速出锅，淋上酱油或者番茄沙司。

烹饪技巧

  • 无

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蛋包饭 蛋包饭
1531
已被20611人参考

鸡蛋蛋白质含量很高，还有钙，大白米饭就是家常便饭，但是每次蒸出来的都是白花花的大白米饭，会不会感觉有些许的单调。这时候蛋包饭就这样诞生的了，不仅能够保留住大米的……

包含食材
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