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豆豉鲮鱼
豆豉鲮鱼

豆豉鲮鱼

准备时间:30分钟
烹饪时间:2小时
发布时间:2017.01.18 09:18

豆鼓蒸鲮鱼一道营养菜肴,鲮鱼里面有丰富的维生素AE,铁,吃了可以补气,强筋骨等效果,鱼和豆鼓煮在一起,使鱼腥味减弱,而且肉更加咸鲜,吃起来咸味香味十足,下饭的佳品,做法省事省时省力,老少皆宜,营养丰富!

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主料

辅料

  • 糖 :适量
  • 豆豉 :适量
  • 酱油适量
  • 油 :500ml
  • 盐 :适量

具体步骤

  • 豆豉鲮鱼的做法图解一
    第一步
    1.鲮鱼去肠去鳞去头洗净,沥干水份
  • 豆豉鲮鱼的做法图解二
    第二步
    2.锅内放入少许油,油热倒出再重新放入500升油
  • 豆豉鲮鱼的做法图解三
    第三步
    3.油热后放入鱼,注意鱼不要带水,要不溅到到处都是油
  • 豆豉鲮鱼的做法图解四
    第四步
    4.炸完一面翻另一面炸,炸到金黄就可以啦
  • 豆豉鲮鱼的做法图解五
    第五步
    5.炸好的鱼放好
  • 豆豉鲮鱼的做法图解六
    第六步
    6.高压锅内放豆豉、油、糖、盐和水
  • 豆豉鲮鱼的做法图解七
    第七步
    7.放入酱油拌一拌
  • 豆豉鲮鱼的做法图解八
    第八步
    8.放入炸好的鱼,压10分钟,取出放第二天,第二天把上面的鱼放到下面去,再压一次5分钟
  • 豆豉鲮鱼的做法图解九
    第九步
    9.压好装碟,多余的放保鲜盒里,吃的时候拿出来,想热的话就放微波炉热一下就行。

烹饪技巧

  • 压两次比较入味,怕麻烦压一次也行。这样吃鱼很酥,连鱼骨鱼刺都能吃了,能吃辣的放点辣椒更好吃。

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豆豉鲮鱼 豆豉鲮鱼
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鲮鱼对其所生长的水体环境要求极高,且肉质细嫩、营养丰富,在水里喜欢摄食淤泥中的有机物质,因此鲮鱼也是一种无公害还高营养的美食。豆豉为时间发酵的产物,其味特别,喜……

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