简单健康的铁板鱿鱼

具体步骤

• 
  第一步
  1.鱿鱼
• 
  第二步
  2.去内脏洗净，被配料，把豆瓣酱少许加入水和白糖调匀
• 
  第三步
  3.起过放少量油，热油放入鱿鱼
• 
  第四步
  4.用铲子压鱿鱼，目的让它熟，变白后，
• 
  第五步
  5.用铲子划成条，要不断的翻动
• 
  第六步
  6.加入水，熟后，加调好的豆瓣酱，出锅前加入烧烤料和麻辣鲜
• 
  第七步
  7.鱿鱼须也一样的程序
• 
  第八步
  8.出锅了
• 
  第九步
  9.真的真的很好吃