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养颜黑芝麻核桃豆浆
养颜黑芝麻核桃豆浆

养颜黑芝麻核桃豆浆

准备时间:10分钟
烹饪时间:20分钟
发布时间:2018.01.01 09:06

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主料

辅料

具体步骤

  • 养颜黑芝麻核桃豆浆的做法图解一
    第一步
    1.准备所需材料,黄豆提前泡8小时,黑芝麻炒熟(也可以不炒)
  • 养颜黑芝麻核桃豆浆的做法图解二
    第二步
    2.将泡好的黄豆洗净,倒入豆浆机中。
  • 养颜黑芝麻核桃豆浆的做法图解三
    第三步
    3.加入黑芝麻。
  • 养颜黑芝麻核桃豆浆的做法图解四
    第四步
    4.再加入核桃,核桃可碾碎再放。
  • 养颜黑芝麻核桃豆浆的做法图解五
    第五步
    5.添加适量的清水。
  • 养颜黑芝麻核桃豆浆的做法图解六
    第六步
    6.启动豆浆机的豆浆功能。
  • 养颜黑芝麻核桃豆浆的做法图解七
    第七步
    7.20分钟后将打好的豆浆倒出隔渣。
  • 养颜黑芝麻核桃豆浆的做法图解八
    第八步
    8.最后加入适量的冰糖即可饮用。

烹饪技巧

  • 核桃油腻滑肠,泄泻者慎食;此外核桃易生痰动风助火,痰热喘嗽及阴虚有热者忌食。另外:核桃含丰富的磷脂和赖氨酸,能补充脑部营养,健脑益智。

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