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红枣莲子银耳羹
红枣莲子银耳羹

红枣莲子银耳羹

准备时间:20分钟
烹饪时间:30分钟
发布时间:2017.01.20 09:14

红枣是非常好的一种补血的食材,经常食用还能能够是人皮肤细腻红润。莲子属性稍微的偏热,口味甘涩,而且莲子具有很好的药用价值能够补脾益肾,养心安神,是一种非常好的养身食材。红枣莲子银耳羹是女性比较喜欢的糖水,经常食用能够滋润皮肤,补养气血的作用。

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主料

辅料

具体步骤

  • 红枣莲子银耳羹的做法图解一
    第一步
    1.银耳洗净去蒂用清水泡发。
  • 红枣莲子银耳羹的做法图解二
    第二步
    2.红枣洗净去核。
  • 红枣莲子银耳羹的做法图解三
    第三步
    3.白莲洗净去芯(不去也可以)。
  • 红枣莲子银耳羹的做法图解四
    第四步
    4.泡发好的银耳撕成小块。
  • 红枣莲子银耳羹的做法图解五
    第五步
    5.泡好的银耳倒入高压锅中。
  • 红枣莲子银耳羹的做法图解六
    第六步
    6.倒入红枣和莲子,加足量清水。
  • 红枣莲子银耳羹的做法图解七
    第七步
    7.加盖,大火上气后转中火煲30分钟关火。
  • 红枣莲子银耳羹的做法图解八
    第八步
    8.待高压锅气放完后打开盖子,加适量冰糖后开火煮至溶化即可。

烹饪技巧

  • 买银耳时不要想着越白越好,而是要选那种淡黄色,根部颜色略深的,且闻起来没有刺鼻的味道。莲子芯可以不用取出来,我嫌吃起来不方便就取出来了。而且莲子芯取出来不要扔了,可以用来泡水喝,具有清心去热的功效。

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醉心厨鲂

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