日本豆腐含有很高的营养价值，不同于传统意义的豆腐，日本豆腐不含豆类物质，而含有鸡蛋中的丰富营养元素，易于人体吸收。 西兰花性凉，含有多种维生素、矿物质及抗坏血酸，对脾胃均有滋补作用。西兰花日本豆腐均衡了两者的营养，适合各种人群食用。
１、用开水焯西兰花时加几滴油，这样焯出来的菜颜色更好看。２、制作时依个人的口味可放糖也可不放。
西兰花是普遍深受欢迎的蔬菜，它口感优良还有医药价值维生素C含……
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西兰花
日本豆腐
这菜小清新
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