「首发」西兰花

准备时间:20分钟

烹饪时间:20分钟

发布时间:2017.11.28 09:34

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主料

• 西兰花 ：200

辅料

• 油 ：适量
• 盐 ：适量
• 蒜 ：适量

具体步骤

• 
  第一步
  1.将西兰花西干净了，用热水绰好．
• 
  第二步
  2.将锅烧热，加适量的豆油．
• 
  第三步
  3.将蒜末炒香．
• 
  第四步
  4.将西兰花放锅里．
• 
  第五步
  5.加适量的盐翻炒几下．
• 
  第六步
  6.出锅了．
• 
  第七步
  7.好吃的美味呢

烹饪技巧

• 西兰花不要绰的太软了．

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