极致的素炒菠菜

准备时间:10分钟

烹饪时间:10分钟

发布时间:2018.02.18 01:00

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主料

• 菠菜 ：400

辅料

• 油 ：适量
• 盐 ：适量

具体步骤

• 
  第一步
  1.菠菜洗净切段
• 
  第二步
  2.用开水焯好挤水
• 第三步
  3.锅里放油，放入葱花和蒜片
• 
  第四步
  4.倒入菠菜
• 
  第五步
  5.加入1小勺食盐翻炒
• 
  第六步
  6.入味即可
• 
  第七步
  7.盛盘

烹饪技巧

• 常食菠菜，具有通便清热、理气补血、防病抗衰等功效，它对各种贫血症和糖尿病、肺结核、高血压、风火赤眼等诸多疾病可起辅助治疗作用。

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素炒菠菜

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包含食材

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