浓香的茄汁西兰花

具体步骤

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  第一步
  1.准备好主材：番茄和西兰花
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  第二步
  2.把西兰花择净去柄，把花叶撕小瓣，洗净，加点盐泡5到10分钟
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  第三步
  3.准备的时间里，把去的柄切成丝，并且好大蒜片
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  第四步
  4.把番茄洗净去皮切成小块
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  第五步
  5.坐锅放少许油，放蒜片爆香锅
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  第六步
  6.放入番茄煸出红油
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  第七步
  7.放入西兰花的柄煸炒一会断生
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  第八步
  8.加入西兰花叶煸炒，加适量盐，炒匀
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  第九步
  9.出锅乘盘