虾仁西兰花

准备时间:20分钟

烹饪时间:20分钟

发布时间:2018.03.23 05:33

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主料

• 西兰花 ：1颗
• 虾仁 ：500

辅料

• 白糖 ：适量
• 鸡精 ：适量
• 油 ：适量
• 盐 ：适量

具体步骤

• 
  第一步
  1.西兰花处理好。
• 
  第二步
  2.虾仁解冻水洗干净。
• 
  第三步
  3.放入适量的油，将虾仁炒变色。
• 
  第四步
  4.装盘备用。
• 
  第五步
  5.锅处理干净后，放入适量的油，放入西兰花翻炒。将西兰花炒熟，放入适量的盐。
• 
  第六步
  6.西兰花炒熟后接着放入虾仁一起炒，最后放少量的白糖提鲜，最后放入适量的鸡精出锅。

烹饪技巧

• 冰冻的虾仁水分太多，最好先炒干点水分。

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虾仁西兰花

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虾仁西兰花，虾仁的鲜味特别重，可能没有吃过海鲜的人有点接受不了，但是等你吃多了你就会发现你曾经错过了多少的美食，而虾仁炒一下就是红红的，西兰花绿绿的，这两种食材……

包含食材

• 虾仁
• 西兰花

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