虾仁西兰花

具体步骤

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  第一步
  1.腰果准备好
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  第二步
  2.放入微波炉里高火2分钟 翻动一下高火1分钟即好
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  第三步
  3.南北虾准备好 用清水化冻
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  第四步
  4.西兰花掰成小块 洗净
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  第五步
  5.用开水焯一下
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  第六步
  6.热锅放入适量的花生油 放入葱花
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  第七步
  7.放入南北虾
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  第八步
  8.放入西兰花
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  第九步
  9.翻炒一下
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  第十步
  10.放入适量的盐
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  第十一步
  11.放入腰果
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  第十二步
  12.翻炒均匀
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  第十三步
  13.出锅了