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鸡肉便当
鸡肉便当
鸡肉便当

鸡肉便当

准备时间:20分钟
烹饪时间:20分钟
发布时间:2017.01.26 08:59

鸡肉便当是一道美味可口的家常菜，如果你觉得做那么多菜麻烦不如尝试一下这个便当，鸡肉营养价值是非常高的，有滋补养身的作用，你可以根据自己的口味搭配一些蔬菜很水果，这样营养会更加的均衡的，吃起来的口感清爽不油腻，味道在嘴里久久不能淡去，建议家里有老人小孩的感觉做起来让他们尝尝吧

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主料

  • 鸡腿肉 ：1个

辅料

具体步骤

  • 鸡肉便当的做法图解一
    第一步
    1.鸡腿肉去骨切成丁，加盐，料酒，淀粉抓匀，过油。
  • 鸡肉便当的做法图解二
    第二步
    2.锅中放油加入番茄酱白糖少许水，汤汁粘稠时加入鸡丁，炒匀。
  • 鸡肉便当的做法图解三
    第三步
    3.米饭搓成乒乓球大小的米团，上面用海苔剪成的眼睛，嘴巴粘贴上。
  • 鸡肉便当的做法图解四
    第四步
    4.便当盒底用苦居或生菜垫底，上面放炒好的鸡丁。
  • 鸡肉便当的做法图解五
    第五步
    5.把做好的米团放上就成功了。

烹饪技巧

  • 里面的材料可根据个人喜好添加。

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鸡肉便当 鸡肉便当
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已被2289人参考

鸡肉有相对较高的蛋白质和较低的脂肪含量，肉质细腻，口感嫩滑，味道鲜美，还有滋补养身的功效。鸡肉含有磷脂类，对人体生长发育起到重要作用。同时，鸡肉可以调理营养不良……

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