补肾养生粥是一道美味的粥，说是补肾粥，当然它的主要特点就是补肾的，大家都知道，吃黑的食物是很补肾的，尤其是黑米，黑豆，还有黑芝麻，三种食材一起熬成粥，色泽上就很诱人，口感丰富，有层次，是补肾，滋补的佳品，建议大家都要多喝，冬季来上这么一碗粥，不仅暖胃，还能养颜美容，治疗便秘。
红糖的量看个人口味喜欢喝甜点，可以多加，花生也可以用核桃仁代替
松糕，是一种用红豆沙、糯米和大米等食材搭配制作而成的美食；它……
皮蛋瘦肉粥，最需要的食材就是新鲜的皮蛋了，而皮蛋中富含了丰富……
冬天的时候我最爱喝荞麦粥了，以前经常在外面喝，后来一个朋友教……
莲藕焖饭，米饭是我们现在生活中的一种主要食材，同时可以与很多……
大米
黑豆
黑米
枸杞
莲子
百合
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