美味的花生核桃豆浆

准备时间:20分钟

烹饪时间:20分钟

发布时间:2018.02.13 01:04

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主料

• 花生 ：50

辅料

• 水 ：3碗
• 核桃 ：3个

具体步骤

• 
  第一步
  1.花生加核桃 提前一晚上泡好
• 
  第二步
  2.泡好后倒掉水，倒入豆浆机里
• 
  第三步
  3.加入三碗水 然后按五谷功能开始打
• 
  第四步
  4.一会自己动打好
• 
  第五步
  5.一碗美味的豆浆出来了

烹饪技巧

• 核桃花生可以去皮可以不去

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花生核桃豆浆

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花生核桃豆浆是我现在每天早餐必要的一部分，花生核桃豆浆适合任何类型的人群喝的。黄豆、花生都富含优秀的植物蛋白、不饱和脂肪。而且花生还具有较好的抗氧化及抗癌效果，……

包含食材

• 大米
• 花生
• 黄豆
• 核桃

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