自己做的南瓜盅

准备时间:30分钟

烹饪时间:30分钟

发布时间:2017.12.03 12:27

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主料

• 南瓜 ：半个
• 枸杞 ：二十克
• 百合 ：一把
• 小米 ：两把
• 红枣 ：六个

辅料

• 蜂蜜 ：适量

具体步骤

• 
  第一步
  1.南瓜半个挖空去籽。
• 
  第二步
  2.小米洗净，加水煮开，少水要煮的浓稠。
• 
  第三步
  3.红枣，枸杞，百合洗净，泡水，捞出加入小米粥，倒入南瓜盅内。
• 
  第四步
  4.蒸二十分钟，蜂蜜加入。开吃了。感觉蒸的时间可以多十分钟，南瓜还可以软些口感更好。

烹饪技巧

• 或煮或蒸就搞定一切，夏天煮厨之优选。

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南瓜盅

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南瓜盅是一道比较有名的名点，是一道素菜，很适合老人和小孩以及生病的病人吃。南瓜盅的制作简单方便，还能可以搭配许多配菜。南瓜的营养很丰富，对人体有很多的益处。而且……

包含食材

• 鸡肉
• 南瓜

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