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鱼虾豆腐煲
鱼虾豆腐煲

鱼虾豆腐煲

准备时间:10分钟
烹饪时间:30分钟
发布时间:2017.01.30 08:49

鱼虾豆腐煲这道菜就如同其名字一样营养丰富。鱼虾中富含的营养物质加上豆腐中丰富的脂类和蛋白质被熬入汤中,使得整个汤也变得又鲜又有营养。而经过整个熬制过程,鱼和虾的肉都会变得特别娇嫩,吃起来也特别具有口感。

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主料

  • 罗氏虾 :120g
  • 鲢鱼1条
  • 老豆腐 :1块

辅料

  • 葱 :适量
  • 适量
  • 蒜 :适量
  • 盐 :适量
  • 料酒 :适量
  • 油 :适量
  • 胡椒粉适量
  • 鸡精 :适量

具体步骤

  • 鱼虾豆腐煲的做法图解一
    第一步
    1.鲢鱼去鳞,去肚,去鳃,洗净,切两半.
  • 鱼虾豆腐煲的做法图解二
    第二步
    2.准备好罗氏虾,老豆腐
  • 鱼虾豆腐煲的做法图解三
    第三步
    3.罗氏虾漂净,剪去虾芒
  • 鱼虾豆腐煲的做法图解四
    第四步
    4.老豆腐切小块,放入油锅
  • 鱼虾豆腐煲的做法图解五
    第五步
    5.煎成金黄,盛出.
  • 鱼虾豆腐煲的做法图解六
    第六步
    6.锅里油热,放入鲢鱼
  • 鱼虾豆腐煲的做法图解七
    第七步
    7.两面煎透,盛出.
  • 鱼虾豆腐煲的做法图解八
    第八步
    8.取大砂锅,放入鲢鱼
  • 鱼虾豆腐煲的做法图解九
    第九步
    9.放入姜片,葱结,
  • 鱼虾豆腐煲的做法图解十
    第十步
    10.放入适量清水,料
  • 鱼虾豆腐煲的做法图解十一
    第十一步
    11.大火煮开,中火炖至鱼汤发白浓郁
  • 鱼虾豆腐煲的做法图解十二
    第十二步
    12.放入老豆腐,中火煮开10分钟
  • 鱼虾豆腐煲的做法图解十三
    第十三步
    13.放入罗氏虾
  • 鱼虾豆腐煲的做法图解十四
    第十四步
    14.加些盐煮5分钟
  • 鱼虾豆腐煲的做法图解十五
    第十五步
    15.放入胡椒粉,葱花,蒜末
  • 鱼虾豆腐煲的做法图解十六
    第十六步
    16.撒些鸡精即可食用

烹饪技巧

  • 1.不用放鸡精也可。2.用砂锅炖鱼汤要用中火。3.用嫩豆腐,冻豆腐,都不错.

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