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水果酸奶沙拉
水果酸奶沙拉

水果酸奶沙拉

准备时间:
烹饪时间:20分钟
发布时间:2017.04.25 09:24

水果酸奶沙拉,沙拉是人们在夏天的时候非常喜欢的一种,可以防暑降温的一种食品,我平常在夏天的时候也喜欢做一些沙拉沙拉的做法多种多样,而且味道也是各有不一,非常的有特色,可以有助于增强人体的免疫力,具有顺畅肠道的功效,可以防止食物在体内的堆积。

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主料

辅料

具体步骤

  • 第一步
    1.将刚买回来的荔枝和圣女果用矿泉水泡20分钟左右,让口感更清爽
  • 第二步
    2.将新鲜的水蜜桃、酥梨去皮并切成小块;荔枝可以不去核,保持可爱的形状;苹果不用去皮,因为带苹果皮的果肉脆口,且苹果皮有利于养颜哦
  • 第三步
    3.根据个人的爱好用适当的酸奶搅拌水果,最后放块果冻即可。

烹饪技巧

  • 水蜜桃尽量不要挑太熟的,脆脆的果肉做成沙拉更好吃,梨以酥梨最佳,因为酥梨果肉脆嫩,入口清爽。

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