主料
- 菠菜 ：500
这道清炒菠菜，别看清炒的做法简单，但是他能最大程度的保留菠菜的营养价值，非常适合正在减肥的人士食用，既不会因为油腻增加脂肪的摄入量，也不会因为太清淡而少摄取营养。菠菜中含有丰富的叶酸，非常适合孕妇食用，其中的植物纤维能有效帮助肠道的蠕动可以起到通肠导便的作用。
1，菠菜的根别去掉，炒着吃也很香的。2，别加水，菠菜本身就出水。3，炒制时间别太长，炒老了不好吃。
平时在家宴请朋友的时候，总希望可以亲自动手制作几样精致的小菜……
土豆粉面做法非常的方便，而且那也是特别的简单，我喜欢在里面发……
现在社会健康饮食越来越受大家追捧，而喝粥既很有营养又美味养胃……
臊子汤是一道非常简单的美味佳肴，非常的有营养的，吃起来鲜美的……
菠菜
糕点小食堂
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