家常菜蒜香荷兰豆

准备时间:10分钟

烹饪时间:10分钟

发布时间:2018.01.24 11:04

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主料

• 荷兰豆 ：300

辅料

• 油 ：适量
• 胡椒粉 ：适量
• 鸡精 ：适量
• 盐 ：适量
• 大蒜 ：5

具体步骤

• 
  第一步
  1.荷兰豆洗净
• 
  第二步
  2.烧锅水给荷兰豆出水
• 
  第三步
  3.出好水后用凉水浸泡
• 
  第四步
  4.热锅油
• 
  第五步
  5.到入大蒜炒香
• 
  第六步
  6.在把荷兰豆到进去翻炒
• 
  第七步
  7.调味出锅

烹饪技巧

• 荷兰豆出水后，炒出来的就没有生味了

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