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手工美食胡萝卜肉
手工美食胡萝卜肉

手工美食胡萝卜肉

准备时间:10分钟
烹饪时间:2小时
发布时间:2017.04.10 03:42

胡萝卜肉是一道传统的家常美食。因为胡萝卜丰富的营养常被人们称作“小人参”,胡萝卜富含胡萝卜素,维生素B1、B2等元素,具有明目清肝,降血压降血脂的作用。而且胡萝卜肉的做法讲究,既不会破坏胡萝卜的鲜味和营养,也不会降低肉的美味享受。这是一道养生与美味兼具的菜肴。

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主料

  • 糖 :30
  • 熟胡萝卜泥 :160
  • 奶粉25
  • 高筋面粉300克 :300
  • 鸡蛋液 :60
  • 酵母 :3
  • 玉米油 :30

辅料

  • 肉松适量
  • 汤种 :80

具体步骤

  • 手工美食胡萝卜肉的做法图解一
    第一步
    1.胡萝卜切薄片用蒸锅蒸熟。
  • 手工美食胡萝卜肉的做法图解二
    第二步
    2.胡萝卜片晾凉后,用料理机搅打成泥。胡萝卜片搅打的时候得加点水。我用200g的胡萝卜加了80g的水。
  • 手工美食胡萝卜肉的做法图解三
    第三步
    3.30g的面粉加入20g糖用30g的沸水冲烫拌匀出纹路,成汤种,晾凉备用。
  • 手工美食胡萝卜肉的做法图解四
    第四步
    4.留下10g蛋液,剩余50g蛋液,取160g胡萝卜泥,以及汤种材料,玉米油,盐和糖放入面包桶。
  • 手工美食胡萝卜肉的做法图解五
    第五步
    5.筛入面粉,放入酵母。启动面包机发面程序。
  • 手工美食胡萝卜肉的做法图解六
    第六步
    6.90分钟后面发好。
  • 手工美食胡萝卜肉的做法图解七
    第七步
    7.取出面团揉匀排气。
  • 手工美食胡萝卜肉的做法图解八
    第八步
    8.分成9个面剂子,团圆。
  • 手工美食胡萝卜肉的做法图解九
    第九步
    9.每个剂子擀成饼,包入肉松。
  • 手工美食胡萝卜肉的做法图解十
    第十步
    10.收口向下,全部做好。
  • 手工美食胡萝卜肉的做法图解十一
    第十一步
    11.放到烤盘上二次发酵。
  • 手工美食胡萝卜肉的做法图解十二
    第十二步
    12.发酵成2倍大,每个面剂子涂上剩余的蛋液,在撒上一层肉松,轻轻压实。
  • 手工美食胡萝卜肉的做法图解十三
    第十三步
    13.放入提前预热好的烤箱,170度,上下火,20分钟。
  • 手工美食胡萝卜肉的做法图解十四
    第十四步
    14.出炉,颜色超级漂亮。没有美化哦。

烹饪技巧

  • 烤箱时间根据自家烤箱性能设定。烘烤的途中注意观色,及时加盖锡纸,免得肉松烤糊。

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