家常菜西兰花炒肉

准备时间:30分钟

烹饪时间:30分钟

发布时间:2018.02.14 04:23

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主料

• 大蒜 ：适量
• 西兰花 ：适量
• 生姜 ：适量
• 葱 ：适量
• 肉 ：适量

辅料

• 味精 ：适量
• 酱油 ：适量
• 盐 ：适量

具体步骤

• 
  第一步
  1.将西兰花分开。到入盆子。
• 
  第二步
  2.用盐腌制10分钟。
• 
  第三步
  3.捞出 丽水
• 
  第四步
  4.将蒜姜切粒。
• 
  第五步
  5.肉切断。再炒香
• 
  第六步
  6.倒入菜，姜蒜
• 第七步
  7.到入盐。
• 第八步
  8.最后加上酱油。味精。翻炒即可。

烹饪技巧

• 要清淡的话，就不用到油了。

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西兰花炒肉

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包含食材

• 猪肉
• 西兰花

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