美味的蒜泥海带

准备时间:30分钟

烹饪时间:10分钟

发布时间:2018.02.11 03:59

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主料

辅料

具体步骤

• 
  第一步
  1.海带一片洗净，我用的是木晒干的海带
• 
  第二步
  2.海带切丝，蒜拍一下切末，小米椒切末
• 
  第三步
  3.锅中倒入油，先下入蒜末，再把海带和小米椒倒入，撒少许盐鸡精，倒入一点点生抽
• 
  第四步
  4.最后上面滴几滴香油，完工

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蒜泥海带

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海带含碘和碘化物，有防治缺碘性甲状腺肿的作用。蒜泥海带是一款家常菜品，制作原料主要有海带等。在制作的时候，要注意海带本身有点咸味，放盐时要注意用量。食用海带之后……

包含食材

• 大蒜
• 海带

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