美味的蒜泥海带

准备时间:10分钟

烹饪时间:10分钟

发布时间:2018.02.26 02:53

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主料

辅料

具体步骤

• 
  第一步
  1.海带洗好备用
• 
  第二步
  2.红椒、大蒜切片，花椒备一些。
• 
  第三步
  3.锅中烧油，油热后加入红椒和大蒜、花椒粒，炒出香味。
• 
  第四步
  4.然后将烧好的油浇在海带上即可

烹饪技巧

• 无

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蒜泥海带

24

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海带含碘和碘化物，有防治缺碘性甲状腺肿的作用。蒜泥海带是一款家常菜品，制作原料主要有海带等。在制作的时候，要注意海带本身有点咸味，放盐时要注意用量。食用海带之后……

包含食材

• 大蒜
• 海带

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