美味的银耳枸杞炖雪梨

具体步骤

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  第一步
  1.准备好所有的食材 :银耳 梨 冰糖 枸杞
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  第二步
  2.银耳用温水浸泡20至40分钟后，去掉梗子，剥成小朵
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  第三步
  3.梨子去皮切成块状，用少许水浸泡，防止时间过长氧化变色
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  第四步
  4.食材清理好后，把银耳放入砂锅内，加适量清水，开大火烧开转小火炖20分钟左右
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  第五步
  5.银耳炖到粘稠胶质出来 ，接着放入适量冰糖、枸杞、红枣、梨 ，搅拌一下。盖锅小火炖25分钟
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  第六步
  6.出锅即是一碗滋补的营养品