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美容焖鱼块
美容焖鱼块

美容焖鱼块

准备时间:10分钟
烹饪时间:30分钟
发布时间:2017.05.03 12:28

美容焖鱼块是一道由草鱼加入不同的食材共同烹饪而成的美食。其中草鱼含有丰富的硒元素可以美容养颜抗衰老,营养价值极高,它的味道鲜嫩,肉质细嫩爽口,骨刺较少吃起来美味,风味独特受到人们的一直喜爱。学会制作简单的焖鱼块,满足味蕾的同时补充身体的营养

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主料

辅料

具体步骤

  • 美容焖鱼块的做法图解一
    第一步
    1.草鱼洗净加一勺盐,少许料,姜腌制半个钟
  • 美容焖鱼块的做法图解二
    第二步
    2.姜切丝,祘切碎
  • 美容焖鱼块的做法图解三
    第三步
    3.坐锅热油
  • 美容焖鱼块的做法图解四
    第四步
    4.放入鱼块小火煎制,一面金黄翻面
  • 美容焖鱼块的做法图解五
    第五步
    5.两面都煎到金黄,将鱼拨到一边,放入姜祘爆香,放入两勺剁辣椒爆香(材料里忘写剁辣椒了)
  • 美容焖鱼块的做法图解六
    第六步
    6.准备-小碗,倒入适量生抽,少许鲍鱼汁,加入些清水做成料汁
  • 美容焖鱼块的做法图解七
    第七步
    7.倒入锅里,盖锅盖大火焖烧
  • 美容焖鱼块的做法图解八
    第八步
    8.待汤汁浓稠撒入点葱花装盘

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焖鱼块 焖鱼块
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已被3514人参考

焖鱼块的口感鲜美,草鱼对我们来说营养很高,它有利于我们的身体健康,它可以经常食用,用它做出来的食物对我们有很大的好处,它含有我们人体中重要的物质,它适合大多数人……

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